家长问：小孩子情绪容易被激怒，怎么有效教育孩子控制情绪？

张幼珠博士答：当一个孩子在哭或者情绪崩溃的时候，其实我们应该要做的第一件事并不是和孩子讲道理让他（她）不要哭闹，小孩子在当时是只想表达自己的情感的，父母强令禁止其实很大程度上是火上浇油，起反作用的。

作为一个家长，我们必须允许孩子表达自己的感受，无论他们哭闹还是发脾气，我们都需要为他们找一个安静的地方、一个安全的地方，可以对孩子说等你冷静下来，我们再谈。这也给了父母一个平静下来的机会。然后当双方都平静下来的时候，就可以站在相对平等中立的角度去谈论问题了。

比如晚些的时候我们可以让孩子回忆下之前的行为，然后引导帮助孩子表达一下自己的诉求究竟是什么，比如“今天早上你很沮丧/你哭了/你乱踢乱蹬，那个时候你有什么感觉呢？你接下来想要做什么呢？我们一起来谈谈这个事情吧!” 帮助孩子重新体会一下不好的情绪和感受，然后找出问题，分析原因，最后解决掉它！

情绪引导在孩子的成长过程中是非常重要的一环，情绪管理是孩子成长的必修课。孩子需要被引导，而不是任由坏情绪随意发展。所以在这个过程中我们家长所要扮演的角色就是学会帮助引导孩子解决问题，以及慢慢学会控制自己的情绪，并对自己的行为对其他人的影响负责。

张幼珠，蜜啦奇成长中心 专家顾问

上海蒙特梭利教育进修学院 院长，美国南加州大学 教育博士，获得美国圣玛丽大学AMS3-6国际证照，曾任台湾美和技术学院幼儿保育系 系主任，曾任台湾树德科技大学应用社会学院 院长

儿童情绪管理

1、情绪管理有发展规律的

情绪管理能力的发展是有规律和阶段性的，我们要尊重这种规律性，所以请承认孩子的情绪，先处理情绪，后处理事情。

2、情绪本身是没有对错的

不要先入为主地把情绪分出优劣高下，更不应该刻意去让孩子回避某些情绪。而是要帮助孩子认识并接纳伤心、愉快、生气、愤怒等这些情绪。情绪是没有好坏之分的，都是正常的。让孩子该哭就哭，该笑就笑。

3、控制管理好自己的情绪

孩子不一定记得你说的，但一定会潜移默化的被你的言行举止影响。当孩子的某些行为激怒我们爆发情绪时，请告诉自己用正确的方式表达情绪，我们自己怎么做，孩子就会怎么学。

情绪管理小方法推荐

1、情绪发泄游戏

寻找一些情绪发泄的游戏，比如恐惧管理游戏、悲伤管理游戏、愤怒管理游戏，让宝宝在游戏中释放掉部分情绪。

2、角色扮演

当发现孩子有负面情绪时，可以与孩子一起玩角色扮演的游戏，了解孩子情绪的来源，然后进行引导、处理。

3、绘本故事

孩子对好的绘本故事永远没有抵抗力，而且绘本里面有很多关于宝宝情绪管理、性格养成的方法，都是很值得参考的。

4、父母的榜样作用：

父母的榜样作用，永远大于其他一切的训练和教育！

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